Jak przeżyć atak paniki?

Pierwszy raz przeżyłam atak paniki dwa lata temu, podczas pobytu w szpitalu psychiatrycznym. Teraz, po śmierci mojej mamy, po raz kolejny doświadczyłam takich ataków, jednak depresja nie wróciła. Poniżej zebrałam myśli i działania, które pomagają mi poradzić sobie z paniką. Oprócz tego od dłuższego czasu uczęszczam na psychoterapię i zażywam tabletki przeciwlękowe. Lęk mnie nie […]

Nie wezmę się w garść!

Osoby chore na depresję często są niezrozumiane. „Wstań, ubierz się, dasz radę!”, „Weź się w garść, życie toczy się dalej!”, „Uśmiechnij się!” – niektórzy mówią to w dobrej wierze, nie wiedząc, jak inaczej nam pomóc, inni zaś w pełni świadomie bagatelizują chorobę bliskiego, z którą nie chcą się zmierzyć. Towarzyszenie osobie w depresji jest bardzo […]

Leki antydepresyjne. Brać czy nie brać – oto jest pytanie

Czy depresję trzeba leczyć tabletkami? Czy to konieczne? A czy bezpieczne? Nie ucierpi na tym moja osobowość? Pytania kłębią się w głowie za każdym razem, kiedy lekarz sięga po receptę. Mam prawo się wahać, nawet bać. Zwłaszcza, jeśli jeszcze nigdy nie brałam antydepresantów. Ale mam też prawo do rzetelnej informacji o ich działaniu, o możliwych […]

Izolacja i inne odcienie depresji

Depresja jest podstępna, przychodzi powoli i na początku trudno ją dostrzec. Każdego dnia odbiera Ci siły, coraz bardziej izolując od świata. Często zostajesz wtedy sam, część znajomych odwraca się od Ciebie, a Ty nie dopuszczasz nikogo do swojego wnętrza. Zresztą, sam nie potrafisz się w nim odnaleźć. Nawet gdy masz przyjaciół i kochającą rodzinę, która chce Cię wspierać, […]

Autoagresja – wołanie o pomoc

To będzie bardzo osobisty wpis. Postanowiłam poruszyć tak trudny temat, jakim jest autoagresja, bo wiem, że jest to ogromny problem. Nie jestem specjalistą, o swoich doświadczeniach opowiadam z perspektywy osoby, która przeszła przez epizod depresyjny i sama dokonywała samookaleczeń. Mam nadzieję, że moje spostrzeżenia i porady będą dla Ciebie pomocne, ale pamiętaj, że najważniejsza jest […]

Choroba psychiczna nie przeszkadza w karierze

Zmieniłam się całkowicie od kiedy wyszłam ze szpitala psychiatrycznego. To tak, jakbym cały czas nosiła w sobie jajko, które było zupełnie nijakie, niepewne i żadne, z którego dopiero wtedy wykluła się osoba. Diagnoza zmieniła mnie na lepsze. – Cleo Ćwiek, polska modelka mieszkająca w Nowym Jorku, opowiedziała nam o swoim życiu z chorobą afektywną dwubiegunową (ChAD). […]

Szpital psychiatryczny to całkiem dobry adres

Spędziłam pół roku w szpitalu psychiatrycznym i myślę, że umieszczenie mnie tam było najlepszą decyzją, jaką mogli podjąć moi rodzice. Przed przyjęciem byłam w bardzo złym stanie; trudno mi nawet sobie wyobrazić, co by się stało, gdyby tego nie zrobili. Byłam wyczerpana psychicznie. Fizycznie też czułam się coraz gorzej. Podczas pobytu na oddziale zdiagnozowano u […]

Co chcesz usłyszeć w chwili zwątpienia?

Każdy z nas miewa lepsze i gorsze dni, ale osoby z diagnozą zaburzenia psychicznego przeżywają wiele zdarzeń bardziej intensywnie. Dlatego zapytałam je na Facebooku Porcelanowych Aniołków, co chciałyby usłyszeć w chwili zwątpienia. Przedstawiam Wam wybrane wypowiedzi: “Nie jesteś sama.” ~ Ewelina “Jest dla Ciebie nadzieja. Jesteś wartościowym i cennym człowiekiem.” ~ Katarzyna “Nie rozumiem w […]

Moja depresja to nie ja

Myśli samobójcze to codzienność, nieustanna walka z samym sobą. Jakoś funkcjonujesz, czasami udaje ci się wstać z łóżka, a nawet przygotować śniadanie. Ale co z tego, skoro nic nie daje ci szczęścia? Życie ma tylko jedną, szarą barwę. – mówi 17 letnia Weronika. Nastolatka po raz pierwszy na oddział psychiatryczny trafiła w trzeciej klasie gimnazjum […]

Jak NIE pocieszać osoby w depresji

Co się tyczy rzeczy przynoszących ulgę, nie należą do nich słowa otuchy. Nie ma żadnej wartości oferowanie pocieszenia osobie pogrążonej w depresji ani żywiołowa zabawa z dzieckiem w depresji, proponowanie mu słodyczy i pokazywanie, jak pięknie migoczą zielone listeczki na drzewie. Dla takiej osoby drzewo wygląda na martwe, a liście są nieruchome. Albo nie ma […]