Co chcesz usłyszeć w chwili zwątpienia?

Każdy z nas miewa lepsze i gorsze dni, ale osoby z diagnozą zaburzenia psychicznego przeżywają wiele zdarzeń bardziej intensywnie. Dlatego zapytałam je na Facebooku Porcelanowych Aniołków, co chciałyby usłyszeć w chwili zwątpienia.

Przedstawiam Wam wybrane wypowiedzi:
  • „Nie jesteś sama.” ~ Ewelina
  • „Jest dla Ciebie nadzieja. Jesteś wartościowym i cennym człowiekiem.” ~ Katarzyna
  • „Nie rozumiem w pełni Twojej choroby. Ale nadal jesteś dla mnie ważna.” ~ Anka
  • „Trudno mi Cię zrozumieć, ale widzę Twoje cierpienie. Współczuję Ci i jest mi przykro.” ~ Małgosia
  • Zawsze możesz ze mną porozmawiać, wypłakać się. A gdy nie możesz mówić, bo boli za bardzo, po prostu będę obok.~ Paulina
  • „Rozumiem, wiem jak to jest… Też mam ten problem” ~ Jan
  • Nie zostawię Ciebie z powodu choroby. Będę razem z Tobą, gdy choroba będzie Ciebie osaczała. ~ Justyna
  • „Kocham Cię, Kwiatuszku. Jeśli chcesz, to możemy pójść teraz i upiec szarlotkę.” ~ Bławatek
  • „Mimo trudności, ja zawsze będę przy Tobie. Razem damy radę.” ~ Wiktoria
  • Jestem przy Tobie, więc się nie martw i płacz do woli.” ~ Weronika
  • „Próbuję zrozumieć jak się czujesz” ~ Matylda
  • Jesteś bardzo ważna! Pomogę Ci, mimo wszystko, będę przy Tobie. Obiecuję, że nie odejdę jak inni ~ Julia
  • „Będę z Tobą i pomogę Ci walczyć.” ~ Marianna
  • Znam Cię i żadna choroba tego nie zmieni. Nie jesteś walnięta. Wszystko jest okay, jestem przy Tobie.~ Zosia
  • Może nie do końca wiem, co czujesz, ale wiedz, że chcę Cię zrozumieć” ~ Ala
  • „Wiem, że te smutne chwile i złe słowa to tylko choroba, a nie twoja dusza. Pokonamy to razem, bo nigdzie się nie wybieram.” ~ Agnieszka
  • „Kocham cię, daMY radę!”~ Magda
  • Chodź cię przytulę i postaram się, żebyś poczuła się lepiej.” ~ Jagoda
  • Nieważne, co mówią inni i to, co złego sama sobie wmawiasz, najważniejsze, że jestem przy tobie i zawsze będę, i to, że masz jeszcze siłę, by żyć ~ Jula
  • „Radzisz sobie najlepiej jak potrafisz, jestem z ciebie bardzo dumna.” ~ Agnieszka
  • „Wypłacz mi się w ramię. Razem damy rade! Kocham Cię.” ~ Milena
  • Wierzę ci, że nie zmyślasz tych cieni.” ~ Roksana
Można jeszcze tak:

Sama jestem osobą, która przeszła przez depresję. Poniżej zamieszczam listę zdań, które nie zostały wcześniej wymienione, a uważam, że są wspierające:

  • „To nie twoja wina.”
  • „Jesteś warta więcej niż ciemność.”
  • „Nie ma nic złego w proszeniu o pomoc.”
  • „Jesteś oddzielna od swojej choroby.”
  • „Zadbam o siebie, więc nie musisz się martwić tym, że Twój ból mnie zrani.”
  • „Jesteś światu potrzebna. Nawet jeśli teraz nie potrafisz tego dostrzec.”
  • Nie jesteś porażką.”
  • „Jesteś silna w swojej słabości.”
  • „Jesteś czymś więcej niż opiniami na swój temat.”
Jestem przy tobie

Czytając Wasze komentarze zwróciłam uwagę na to, jak często powtarzało się zdanie „Jestem przy Tobie.” Każdy z nas potrzebuje obecności. Nawet introwertycy. Kiedy zachorowałam na depresję, nie potrafiłam zmotywować się do stworzenia planu na kolejne dni, wyjścia z domu, a czasami nawet do wstania z łóżka i wzięcia prysznica. Bałam się rozmawiać z innymi, nie potrafiłam wyrazić tego, co czułam. Nie wiedziałam, co powiedzieć, żyłam w swoim świecie, który nie był ciekawy. Nie chciałam zostać ponownie zraniona, ani odrzucona. Ale to nie znaczy, że nie potrzebowałam towarzystwa. Rozpaczliwie pragnęłam pomocy, ale nie potrafiłam wówczas o nią poprosić.

Czasami największym wsparciem dla osoby, która przechodzi przez trudny okres, jest spędzenie z nią czasu. Zrobienie tego, na co ona w danej chwili ma ochotę. Wyjście razem do kina, przygotowanie wspólnie posiłku, rozmowa. Nawet, jeżeli masz wrażenie, że Twoje słowa nie docierają do bliskiej Ci osoby, staraj się tym nie zrażać.  Świadomość, że ktoś się o Ciebie troszczy zawsze pomaga.

Pamiętaj, aby nie obiecywać niczego, czego nie możesz spełnić. Mów tylko to, co jest szczere i pozostaje w zgodzie z Tobą.


data:  29 Sty 2017 o 13:39
zdjęcie: autor: Valeria Boltneva, pexels.com licencja: Creative Commons 2.0
tekst: autor: Amelia Gruszczyńska

6 thoughts on “Co chcesz usłyszeć w chwili zwątpienia?

  1. Ten blog jest wspaniały. Strasznie lubię go czytać i dowiadywać się różnych rzeczy. Sama może nie mam zdiagnozowanych zaburzeń psychicznych. Chociaż jedna osoba zastanawiała się czy nie mam depresji… Jesteście wspaniałe!!!

  2. Ciekawy wpis. W moim przypadku niestety po usłyszeniu nawet takich słów odczuwam duży dyskomfort i zakłopotanie.

Dodaj komentarz